sa├ž d├Âk├╝lmesi

 

SON BAHARDA SA├ç D├ľK├ťLMES─░┬á┬á

Sa─čl─▒kl─▒ bir bireyin ortalama┬á100 bin adet kadar sa├ž teli bulunmakta iken, g├╝nde┬áortalama┬áolarak 100 ya da 150 tel sa├ž┬ád├Âk├╝lmesi┬áolduk├ža ola─čand─▒r. Her bir sa├ž telinin ise 4 veya 6 y─▒l kadar ├Âmr├╝ bulunmaktad─▒r. Sa├žlar d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼č├╝n ve g├╝zelli─čin en b├╝y├╝k sembollerindendir. Sa├ž d├Âk├╝lmeleri ise kad─▒n erkek herkesin kabusudur. Avu├ž┬áavu├ž┬ád├Âk├╝len sa├žlar─▒n─▒z─▒n d├Âk├╝lme sebebini hi├ž merak ettiniz mi ?┬á┬á

┬áSa├žlar┬áneden d├Âk├╝l├╝r?┬á

1.Mevsim ge├ži┼čleri┬á┬á

Mevsim ge├ži┼čleri, sa├ž d├Âk├╝lmelerine sebep olan en ├Ânemli etmenlerdendir. Yaz┬áaylar─▒n─▒n s─▒cak ikliminden son bahar─▒n esintilerine v├╝cudumuz uyum sa─člamaya ├žal─▒┼č─▒rken grip nezle vs. Etkiler g├Âr├╝lebiliyor. T─▒pk─▒┬áv├╝cudumuz┬ágibi sa├žlar─▒m─▒z da sonbahar─▒n etkilerinden fazlas─▒ ile zarar g├Ârmektedir.┬áR├╝zg├órl─▒┬áhava sa├žlar─▒n y─▒pranarak kurumas─▒na neden olabiliyor. Son bahar oldu─ču gibi yaz mevsimi de sa├ž d├Âk├╝lmelerinin kabusudur. Yaz aylar─▒nda tatile giden bayanlar─▒n sa├žlar─▒nda denizin tuzlu suyu sebebi ile ve g├╝ne┼če maruz kalan sa├žlarda kuruma ve y─▒pranma g├Âr├╝lmektedir.┬á┬á

 2.Kimyasal ürünler  

Son bahar mevsiminin sa├ž d├Âk├╝lmesinde etkili oldu─čunu bildi─čimiz gibi kimyasal ├╝r├╝nlerinde sa├ž d├Âk├╝lmeleri ├╝zerinde etkisi olduk├ža b├╝y├╝kt├╝r. ┼×ampuanlar, sa├ž kremleri,┬ákimyasal┬ásabunlar sa├ž d├Âk├╝lmesine sebep olmaktad─▒r. Sa├ž j├Âleleri, sa├ž boyalar─▒, sa├ž spreyleri de d├Âk├╝lmelere sebep etkenlerdendir.┬á┬á

┬á3.─░la├žlar ve sistematik hastal─▒klar┬á┬á

Psikolojik rahats─▒zl─▒klar ba┼čta olmak ├╝zere pek ├žok hastal─▒─č─▒n sa├ž d├Âk├╝lmesine neden oldu─ču bilinmektedir. Kortizon ilac─▒ kullanan bireylerin %30 unda sa├ž d├Âk├╝lmesi g├Âr├╝lmekteyken, Kanser gibi ciddi tehlike arz eden hastal─▒klar─▒n tedavisi i├žin uygulanan kemoterapi de bu oran nerede ise %100 e yakla┼č─▒kt─▒r ve ne yaz─▒k ki kemoterapi g├Âren hastalar da sa├žlarla birlikte ka┼č d├Âk├╝lmeleri de g├Âr├╝lmektedir. Genetik yatk─▒nl─▒klar ve┬áBeh├žet┬á┬áhastal─▒─č─▒ gibi sistematik hastal─▒klarda sa├ž d├Âk├╝lmesine sebep olmaktad─▒r.┬á┬á

4.Cilt ve Deri hastalıkları  

Dermatolojik┬áuzmanlar─▒ndan elde edilen bilimsel verilere g├Âre sa├ž d├Âk├╝lmelerinin en b├╝y├╝k sebepleri aras─▒nda, sa├ž derisinde olu┼čan hastal─▒klar sebep oluyor. Sa├ž t─▒pk─▒ organizma gibi canl─▒l─▒─č─▒n─▒ koruyan bir organd─▒r. Sa├ž derisi ise hava almad─▒─č─▒ d├Ânemlerde ├že┼čitli yaralar, hastal─▒klar ve sa├ž kepeklerine maruz kal─▒rlar. Sa├žlar ve sa├ž derisi sadece d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼č├╝ de─čil, beynimizi ve kafa yap─▒m─▒z─▒ da koruyan bir aland─▒r. Sa├žlar┬ákeratin┬áad─▒ verilen bir yap─▒dan olu┼čmaktad─▒r. Her sa├ž k├Âkeninden insan hayat─▒ boyunca ortalama olarak 20 kez yeni sa├ž ├ž─▒kmaktad─▒r.┬á┬á

┬á5.Beslenme Al─▒┼čkanl─▒klar─▒┬á┬á

─░nsan yarad─▒l─▒┼č─▒ gere─či do─čar b├╝y├╝r ve hayatta kalmak i├žin birtak─▒m beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒ kazan─▒r. Do─čal beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ ya┼čam stili haline getirmeyen her birey de birtak─▒m sa─čl─▒k sorunlar─▒ ba┼č vermektedir. Beslenme┬áal─▒┼čkanlar─▒n─▒n┬ása├ž sa─čl─▒─č─▒ ile orant─▒l─▒ bir ba─č─▒ bulunmaktad─▒r. Uzun s├╝re a├žl─▒k┬ába┼čl─▒ ba┼č─▒na┬ábir sebep olurken tek tip beslenme ┼čekli ile karbonhidrat a─č─▒rl─▒kl─▒ beslenme d├╝zensizlikleri sa├ž d├Âk├╝lmelerine sebep olmaktad─▒r.┬á┬á

6.Vitamin Eksiklikleri  

Vitamin eksikliklerinin belirtileri aras─▒nda sa├ž d├Âk├╝lmeleri en s─▒k g├Âr├╝len belirtilerdendir. ├ľncelikle vitamin ├že┼čitlerinden ve hangi besinlerde bulundu─čundan k─▒saca bahsedece─čim.┬á┬á

A Vitamini  

Dokular─▒, cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ kemik ve doku sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. Cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ korudu─ču i├žin, sa├ž derisinin sa─čl─▒─č─▒ i├žinde olduk├ža ├Ânemli bir yere sahiptir. A Vitamini; havu├ž, ─▒spanak,┬ábezelye, p─▒rasa, greyfurt,┬ámaydanoz, karpuz ve brokoli de bulunmaktad─▒r.┬á┬á

 B,5 Vitamini  

B vitamini pek ├žok grupta kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kmakta ve pek ├žok besinde yer almaktad─▒r. Sa├ž yap─▒s─▒na olan katk─▒lar─▒ ile ├Ân planda olan B5 vitamininden ├Âncelikle bahsedecek olursak; v├╝cutta ├žok az depolanmakta olan ve suda ├ž├Âz├╝nen vitamin gruplar─▒ndand─▒r.┬á┬á

Ci─čer, baklagiller, yumurta, bal─▒k, s├╝t, mantar gibi g─▒dalarda yer almaktad─▒r. Eksikli─či halinde ise sa├ž d├Âk├╝lmeleri, el ve ayaklarda kar─▒ncalanma, depresyon vs. etkiler g├Âr├╝lmektedir.┬á┬á

B,6 Vitamini  

Deri sa─čl─▒─č─▒ ├╝zerinde b├╝y├╝k etkisi oldu─ču i├žin B,6 vitaminini ele almakta da sak─▒nca g├Ârmemekle birlikte sa├ž derisi sa─čl─▒─č─▒ i├žin gerekli bir vitamin ├že┼čididir. Alyuvarlar─▒n ├╝retilmesi┬áhususundaki┬árol├╝ ├žok b├╝y├╝kt├╝r. B,6 vitamini ise patates, tavuk, kuruyemi┼čler, pirin├ž gibi g─▒dalarda bulunmaktad─▒r.┬áEksikli─činde┬áise sa├ž d├Âk├╝lmeleri ve┬á├že┼čitli┬ácilt hastal─▒klar─▒ ortaya ├ž─▒kmaktad─▒r.┬á┬á

B,7 Vitamini  

Sa├ž ve cilt sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža b├╝y├╝k ├Âneme sahiptir. Eksikli─činde sa├ž d├Âk├╝lmeleri, kepek problemi ortaya ├ž─▒kmaktad─▒r. Soya, ceviz, bal─▒k, s├╝t, yumurta ve karaci─čerde bulunmaktad─▒r.┬á┬á

Mineraller  

Uzmanlar─▒n s─▒kl─▒kla hastal─▒kta sa─čl─▒kta su i├žiniz diye yapt─▒─č─▒ uyar─▒lar insan hayat─▒ i├žin b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Su pek ├žok hastal─▒─č─▒n ├Ân├╝ne ge├žerken sa├ž ve deri sa─čl─▒─č─▒ i├žinde olduk├ža ├Ânemlidir. G├╝nde 2 ya da 3 litre su i├žmek sa├žlar da parlakl─▒─č─▒ sa─člarken sa├ž d├Âk├╝lmesini de ├Ânlemektedir. Kepek sorunun bile mineral yoklu─čundan kaynaklanabilece─čini biliyor muydunuz?┬á┬á

 

Sa├ž d├Âk├╝lmeleri nas─▒l durdurulur?┬á┬á

#Yaz aylar─▒nda, sa├ž d├Âk├╝lmelerini ├Ânlemek i├žin mutlaka sa├ž nemlendirici ├╝r├╝nler kullanmal─▒y─▒z. M├╝mk├╝nse sa├žlar─▒ g├╝ne┼č ─▒┼č─▒nlar─▒ndan uzak tutmakta sa├ž derisinin sa─čl─▒─č─▒n─▒ koruyarak sa├ž d├Âk├╝lmelerinin ├Ân├╝ne ge├žmektedir.┬á┬á

#Son bahar ve k─▒┼č aylar─▒nda ise r├╝zg├ór sa├žlar─▒ kurutarak d├Âk├╝lmesine sebep olan etmenlerdendir. Sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒ sonbaharda korumak amac─▒ ile sa├žlar─▒n─▒z─▒ bere ve ├že┼čitli ┼čapkalarla koruyun. Sa├ž nemlendiricisi kullanarak sa├ž─▒n─▒z─▒n nemini korumas─▒n─▒ sa─člay─▒n.┬á┬á

#Sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumak i├žin bir di─čer ├Ânemli uyar─▒ ise kimyasal ├╝r├╝nler ├╝zerine olacakt─▒r. Sa├žlar da kullan─▒lan┬áboya, perma┬áve sa├ž rengi a├ž─▒c─▒s─▒ ├╝r├╝nler┬ákullanmak┬ása├ž d├Âk├╝lmesine sebep oldu─čundan kullanmamak gereklidir.┬á┬á

#Stresli bir ya┼čam tarz─▒ da sa├ž d├Âk├╝lmelerine sebep olmaktad─▒r. Bu y├╝zden daha sakin ve dingin bir hayat tavsiye edilebilir.┬á┬á

#Dengeli ve yeterli beslenerek de sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ koruyabilirsiniz. Ayr─▒ca kulland─▒─č─▒n─▒z ┼čampuanlar─▒n i├žeri─čine dikkat edin. Sa├ž sa─čl─▒─č─▒ i├žin ├Ânerilen kimyasal i├žermeyecek sabunlar tercih edin. Gerekirse bir dermatologdan yard─▒m alarak sa├ž d├Âk├╝lmesi ├Ânleyici ├╝r├╝nler re├žete edinebilirsiniz.┬á┬á

#Kulland─▒─č─▒n─▒z yast─▒klar─▒n y├╝n olmamas─▒na ├Âzen g├Âsterin. Y├╝n yast─▒klar alerjen etkili olabilece─činden sa├ž d├Âk├╝lmesine sebep olabilmektedir. ─░pek ya da saten yast─▒k y├╝zleri kullanmak sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin ├Ânemli bir ad─▒m olacakt─▒r.┬á

#Kulland─▒─č─▒n─▒z tokalara dikkat ediniz. Sa├ž y─▒pratan tel tokalar ve ayra├ž tokalar yerine daha yumu┼čak ve kaliteli tokalar tercih edebilirsiniz.┬á┬á

#├ľzellikle s├╝rekli sa├žlar─▒ kapal─▒ tutmakta sa├ž d├Âk├╝lmesine sebep olmaktad─▒r. E┼čarb─▒n─▒z─▒ ├ž─▒kararak gerekli ortamlar da sa├žlar─▒n─▒z─▒ havaland─▒r─▒n─▒z. M├╝mk├╝nse, hava almayan sa├žlar i├žin ├╝retilen sa├ž bak─▒m ├╝r├╝nlerini kullanarak sa├ž d├Âk├╝lmesini ├Ânleyebilirsiniz.┬á┬á

#Sa├žlar─▒n─▒z─▒ s├╝rekli f├Ân, d├╝zle┼čtirici, ma┼ča gibi ├╝r├╝nlerle ┼čekillendirmekte sa├ž d├Âk├╝lmelerine sa├žlarda y─▒pranmalara sebep olacakt─▒r. Bu sebeple sa├ž ┼čekillendirme ├╝r├╝nlerini belirli aral─▒klarda kullan─▒n ├žok s─▒k kullanmay─▒n. Sa├ž─▒n─▒z─▒ tarad─▒─č─▒n─▒z taraklar┬ágeni┼č a─č─▒zl─▒┬áve sa├žlar─▒n─▒ yolmayacak t├╝rden olsun.┬á┬á

#Sa├ž kurutma makineleri de sa├žlar─▒n y─▒pranmas─▒na ve d├Âk├╝lmesine sebep olabilece─činden sa├žlar─▒n─▒z─▒ m├╝mk├╝nse do─čal y├Ântemlerle kurutun, gerekli ve dengeli zamanlarda sa├žlar─▒n─▒z─▒ kestirerek sa├ž derinizin hava almas─▒n─▒ sa─člay─▒n─▒z.┬á┬á

#Sa├ž d├Âk├╝lmelerinin bir di─čer sebebi ise yorgunluk ve s├╝rekli ├žal─▒┼čma gerektiren i┼člerdir. Dinlenerek sa├žlar─▒n─▒z─▒n d├Âk├╝lmesini ├Ânleyebilirsiniz. ─░la├ž kullan─▒m─▒ da sa├ž d├Âk├╝lmesinde etkili oldu─ču i├žin doktorunuza sa├žlar─▒n─▒za yan etkisi olmayacak ila├žlar re├žete etmesini rica edebilirsiniz.┬á┬á

#Sa├ž nemlendiricisi al─▒rken kimyasal olmamas─▒na dikkat ediniz. D─▒┼čar─▒ ├ž─▒karken ve her banyo sonras─▒ sa├ž nemlendiricisi kullanmay─▒ unutmay─▒n─▒z. Sa├žlarda nem eksi─či sa├ž hastal─▒klar─▒na ve sa├ž derisi hastal─▒klar─▒na sebep olabilmektedir.┬á┬á

#Sa├ž─▒n─▒za nemi hapseden, nemlendiriciler kullanmak sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin olduk├ža yerinde bir karar olacakt─▒r. Evde yapaca─č─▒n─▒z sabunlarla da sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ koruyabilirsiniz.┬á┬á

  

 

 

 

 

Facebook Profile photo

#r00tadmin #Basit Bir kuL #Allah (c.c) Bir kuLu i┼čte bazen bir adem bazen bir aLem !

Leave a Comment

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir