migren

Migren hastal─▒─č─▒, son zamanlarda hem kad─▒nlar hem erkekler hem de ├žocuklar aras─▒nda yayg─▒n olarak g├Âr├╝lmektedir.┬áMigren hastal─▒─č─▒┬áciddi ┼čekilde ba┼č a─čr─▒s─▒ ile kendini g├Âsteren ve hastalar─▒n g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkileyen bir sa─čl─▒k problemi olarak bilinmektedir. D├╝nya genelinde yakla┼č─▒k 240 milyon ki┼činin migren a─čr─▒s─▒ ├žekti─či ve bu hastal─▒ktan kurtulmak i├žin sava┼č verdi─či biliniyor. Migren s─▒kl─▒kla kad─▒nlarda g├Âr├╝len bir sa─čl─▒k problemi olarak bilinmektedir.

Son y─▒llarda geli┼čen t─▒p teknikleri ile┬ámigren hastal─▒─č─▒ tedavisi┬áde m├╝mk├╝n hale gelmektedir. Fakat evde, ofiste migren ata─č─▒ ge├žiren ki┼čiler ge├žirebilecekleri do─čal ├ž├Âz├╝mleri de bilmek istemektedir.

Migreni Tetikleyen Etkenler

Migren a─čr─▒lar─▒, ki┼činin g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n─▒, uyku d├╝zeninin, g├╝nl├╝k i┼č yapma performans─▒n─▒ olumsuz etkilemektedir. Ara s─▒ra g├Âr├╝len migren ataklar─▒ bir├žok nedenden dolay─▒ ┼čiddetlenebilmektedir. Migren hastalar─▒ taraf─▒ndan migren a─čr─▒s─▒n─▒ art─▒ran etkiler merak edilmekte ve bunlara dikkat edilmeye ├žal─▒┼č─▒lmaktad─▒r.

  • Hava de─či┼čimi
  • Yo─čun stres
  • Yemek
  • Uyku yoksunlu─ču
  • Alkol┬ámigren a─čr─▒s─▒n─▒ art─▒ran nedenler┬áolarak ilk s─▒ralarda yer almaktad─▒r.

Migren A─čr─▒s─▒ ─░├žin Evde Yapabilece─činiz ├ç├Âz├╝mler

Migren a─čr─▒s─▒ tuttu─čunda ki┼čiler ciddi ve ┼čiddetli bir ba┼č a─čr─▒s─▒ ile m├╝cadele etmektedir. Migren a─čr─▒s─▒n─▒ ge├žirmek i├žin bir├žok y├Ântem ve piyasada sat─▒lan migren bonesi gibi farkl─▒ ├╝r├╝nler bulunmaktad─▒r. Bir├žok ki┼či a─čr─▒ kesici i├žemedi─či durumlarda┬ámigren a─čr─▒s─▒ i├žin do─čal y├Ântemler┬áaray─▒┼č─▒na girmektedir.

  • Su i├žmek, migren a─čr─▒lar─▒n─▒ hafifletmektedir. Bu nedenle evde, ofiste veya yolculukta migren a─čr─▒s─▒n─▒ ge├žirme y├Ântemleri aras─▒nda su i├žmek ilk s─▒ralarda yer almaktad─▒r. Dehidrasyonmigren a─čr─▒s─▒ nedeni┬áolabilece─či i├žin ├Âncelikle su i├žmeye ├Âzen g├Âstermelisiniz.
  • Kafein bir a─čr─▒ kesici ├Âzelli─či ile de bilinmektedir. Bu nedenle migren a─čr─▒s─▒ tuttu─čunda bir fincan kafeinli i├žecek i├žebilirsiniz. Kafein, kan damarlar─▒n─▒ daraltt─▒─č─▒ i├žin ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ azaltma etkisi g├Âsterebilmektedir. Fakat baz─▒ ki┼čilerde de kafein ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒ art─▒rmaktad─▒r. Bu nedenle bu y├Ântemi ki┼či kendi yap─▒s─▒na g├Âre tercih etmelidir.
  • Sa├ž─▒ bantla sarmak┬ámigren a─čr─▒s─▒n─▒ azaltan y├Ântemler┬áaras─▒nda s─▒kl─▒kla uygulanmaktad─▒r.
  • ┼×akaklarda bulunan kan damarlar─▒n─▒ daraltan ve bal─▒k ya─č─▒n─▒n iltihab─▒ azaltma etkisi bilindi─či i├žin bal─▒k ya─č─▒ t├╝ketimi de tavsiye edilmektedir.
  • Migren a─čr─▒s─▒nda ba┼ča masaj yapmak a─čr─▒y─▒ azaltan etkili y├Ântemler aras─▒nda bilinmektedir. Ba┼č─▒n a─čr─▒yan k─▒s─▒mlar─▒n─▒ nane ya─č─▒ ile ovmay─▒ deneyin.
  • Ge├žici olarak migren a─čr─▒s─▒n─▒ engelleyen y├Ântemler aras─▒nda so─čuk veya s─▒cak kompres uygulamak da bilinmektedir.

Migren A─čr─▒s─▒ ─░├žin Bitkisel Y├Ântemler

Migren a─čr─▒s─▒ genellikle ba┼č─▒n tek taraf─▒nda ve zonklay─▒c─▒ olarak tabir edilen ┼čiddetli bir a─čr─▒ ile kendini hissettirmektedir. Ki┼činin g├╝nl├╝k ya┼čam kalitesini d├╝┼č├╝ren┬ámigren a─čr─▒s─▒ bitkisel y├Ântemler ile tedavi┬áedilebilmektedir.

  • Bir su barda─č─▒ suyu kaynat─▒n. 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ biberiye bitkisi ilave edin. 4 dakika daha k─▒s─▒k ate┼čte kaynat─▒n. Il─▒t─▒p, s├╝z├╝n. Tatland─▒rmak i├žin ┼čeker veya az miktarda bal ekleyerek t├╝ketebilirsiniz. 1 veya 2 hafta boyunca her g├╝n ├╝├ž kere i├žilmelidir.
  • Tuz ve limon suyu da┬ámigren i├žin bitkisel ├ž├Âz├╝mler┬áaras─▒nda yer almaktad─▒r. Ancak bu bitkisel tedavi y├Ânteminde Himalaya tuzu gibi kaliteli bir tuz se├žmeniz gerekmektedir. Migren a─čr─▒s─▒ ┼čiddetlendi─činde taze s─▒k─▒lm─▒┼č limon suyu i├žerisine 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ Himalaya tuzu koyun. Kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra bir kase i├žerisinde su katarak ├ž├Âzelti haline getirin. Tek seferde i├žin.

Migren hastal─▒─č─▒na iyi gelen bitkiler ┼ču ┼čekilde s─▒ralanabilmektedir;

  • Yo─čurt otu
  • Mercan k├Â┼čk
  • May─▒s Papatyas─▒
  • O─čul otu
  • Kedi otu k├Âk├╝
  • Biberiye
  • Aslan pen├žesi
  • Zencefil
  • G├╝m├╝┼č d├╝─čme
  • Ate┼č otu
  • Koyun g├Âz├╝
  • Deve dikeni
  • Papatya ├žay─▒
  • Civan Per├žemi┬ámigrene iyi gelen bitkiler┬áaras─▒nda bilinmektedir.

Facebook Profile photo

#r00tadmin #Basit Bir kuL #Allah (c.c) Bir kuLu i┼čte bazen bir adem bazen bir aLem !

Leave a Comment

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir