Bir Egzersiz Sırasında Vajinal Ter ve Kokunun Sebebi Nedir ve Bu Konuda Ne Yapabiliriz?

koku

Hepimiz vajinal bölgede terleme olmasından rahatsızız, bu duruma yardımcı olacak şeyler vardır.

Onunla yüzleşelim, hepimiz spor yapıyoruz, dışarıda çalışıyoruz. Bir koşu bandında koşarken yada dışarıda çalışırken kontrol edemediğimiz tek şey terlemek.

Koşu gibi bacaklarla birarada yapılan egzersizlerde vajinal bölgede terleme meydana gelmesi büyük bir sorundur.

Koltuk altındaki ıslaklık ve koşu bandında koştuktan sonra vajinal bölgedeki koku diğer insanlarla birlikteyken bizleri biraz mahcup etsede, bilmemiz gereken gerçek bu durum tamamen fizyolojiktir.

Ter bezi ve vajinal terleme / koku

Mayo Clinic’e göre cildinizin iki temel ter bezi var: ekrin bezleri ve apokrin bezler. Ekrin bezleri vücudunuzun çoğunda görülür ve cildin yüzeyine doğrudan açılır. Öte yandan, apokrin bezler, koltuk altı ve kasık gibi saç köklerinde bol miktarda gelişirler ve cilt yüzeyine açılmadan önce kıl follikülüne boşalırlar.

Ve ekrin bezleri en çok nemi üretirken, yorucu egzersiz seansından sonra algıladığınız kokuyu üreten şey apokrin bezleridir (kasık bölgelerinde belirgindir).

Koku ile uğraşmak ve kokuyu önlemek önemlidir, ancak kasık alanınızın kuru kalmasını sağlamak, maya enfeksiyonlarından kaçınmanız gerekmektedir. Nefes almayan bir egzersiz giysisi giydiğinizde veya egzersiz sonrasında üzerinizde çok uzun süre kaldıklarında, cilt nefes almazsa, nemli kalır ve ıslanmaya devam eder. Ve bu, mayanın büyümesi için mükemmel bir üreme zemini oluşturur.

Maya enfeksiyonlarına ek olarak, kadınların üriner sistem enfeksiyonu geliştiğinin farkında olmaları gerekir. Kendinizi önden arkaya doğru silmek, bakterilerin anal bölgesinden vajinaya / üretraya yayılmasını engelliyor.

Ter ve koku en aza indirgemek için ipuçları

Kuru kalmak

Yapabileceğiniz en iyi şey, kasık alanınızı olabildiğince kuru tutmaktır ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri, egzersiz yaptıktan sonra mümkün olan en kısa sürede terli giysilerinizi değiştirmektir.

Kaliteli egzersiz iç çamaşırı alın

Bir çift iç çamaşırı için 50-60 TL harcamak çok çılgınca görünebilir, ancak özel tasarlanmış ter atma egzersiz iç çamaşırı üzerine püskürtmek vajinal ter ile mücadelede büyük fark yaratır. Ve siz buna devam ederken, bazı kaliteli ter-fitil egzersiz pantolonu üzerine birkaç TL harcamak ekstra ter ve kokulara karşı bir başka koruma katmanı ekliyor.

Duş

Egzersizden sonra çalışmak cazip olsa da, kalıcı vajinal koku yaşıyorsanız, bir egzersizi takiben hemen duş almak önemlidir. Ilık su ve hafif bir sabunla yıkamak en iyisidir.

Doğru yolla temizle

Kokuyu gidermenin bir başka yolu da, kokuların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için yıkanırken çay ağacı yağı veya sirke gibi hafif bir bakteri katilinin kullanılmasıdır.

Vajinal pH’nızı dengeleyin

Yarım fincan sirke ve yarım bardak tuzu bir küvete dökün ve haftada birkaç kez bununla yıkanın. Bu, vajinal pH’yı dengelemeye yardımcı olacaktır. Bazı kadınlar, banyolarına yarım bardak kabartma tozu eklemenin başka bir mükemmel pH dengeleme metodu olduğunu söylüyorlar.

Epilasyon

Özel bölgedeki tüylerinizden kurtulun böylelikle vajinal kokuyu azaltın. Ter ve idrar kasık bölgesindeki tüylerde sıkışabilir ve istenmeyen kokular yaratabilir.

Külotlu çoraplardan kaçının

Vücutta ve iç çamaşırda bir bariyer olarak bir külot astar kullanarak, terlemeyi emmek için koruma katmanını koymak cazip gelebilir, ancak vajinal tahriş, koku ihtimalini artıracaktır.

Dezenfekte etmek

Dezenfekte sadece bir sağlık kuruluşu tarafından gerekli görüldüğünde önerilir – aksi takdirde önerilmez.

Kendi Halinde bir kuL işte bazen bir adem bazen bir alem !

Author: umut BirgüL

Kendi Halinde bir kuL işte bazen bir adem bazen bir alem !

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir