koku

Hepimiz vajinal b├Âlgede terleme olmas─▒ndan rahats─▒z─▒z, bu duruma yard─▒mc─▒ olacak ┼čeyler vard─▒r.

Onunla y├╝zle┼čelim, hepimiz spor yap─▒yoruz, d─▒┼čar─▒da ├žal─▒┼č─▒yoruz. Bir ko┼ču band─▒nda ko┼čarken yada d─▒┼čar─▒da ├žal─▒┼č─▒rken kontrol edemedi─čimiz tek ┼čey terlemek.

Ko┼ču gibi bacaklarla birarada yap─▒lan egzersizlerde vajinal b├Âlgede terleme meydana gelmesi b├╝y├╝k bir sorundur.

Koltuk alt─▒ndaki ─▒slakl─▒k ve ko┼ču band─▒nda ko┼čtuktan sonra vajinal b├Âlgedeki koku di─čer insanlarla birlikteyken bizleri biraz mahcup etsede, bilmemiz gereken ger├žek bu durum tamamen fizyolojiktir.

Ter bezi ve vajinal terleme / koku

Mayo ClinicÔÇÖe g├Âre cildinizin iki temel ter bezi var: ekrin bezleri ve apokrin bezler. Ekrin bezleri v├╝cudunuzun ├žo─čunda g├Âr├╝l├╝r ve cildin y├╝zeyine do─črudan a├ž─▒l─▒r. ├ľte yandan, apokrin bezler, koltuk alt─▒ ve kas─▒k gibi sa├ž k├Âklerinde bol miktarda geli┼čirler ve cilt y├╝zeyine a├ž─▒lmadan ├Ânce k─▒l follik├╝l├╝ne bo┼čal─▒rlar.

Ve ekrin bezleri en ├žok nemi ├╝retirken, yorucu egzersiz seans─▒ndan sonra alg─▒lad─▒─č─▒n─▒z kokuyu ├╝reten ┼čey apokrin bezleridir (kas─▒k b├Âlgelerinde belirgindir).

Koku ile u─čra┼čmak ve kokuyu ├Ânlemek ├Ânemlidir, ancak kas─▒k alan─▒n─▒z─▒n kuru kalmas─▒n─▒ sa─člamak, maya enfeksiyonlar─▒ndan ka├ž─▒nman─▒z gerekmektedir. Nefes almayan bir egzersiz giysisi giydi─činizde veya egzersiz sonras─▒nda ├╝zerinizde ├žok uzun s├╝re kald─▒klar─▒nda, cilt nefes almazsa, nemli kal─▒r ve ─▒slanmaya devam eder. Ve bu, mayan─▒n b├╝y├╝mesi i├žin m├╝kemmel bir ├╝reme zemini olu┼čturur.

Maya enfeksiyonlar─▒na ek olarak, kad─▒nlar─▒n ├╝riner sistem enfeksiyonu geli┼čti─činin fark─▒nda olmalar─▒ gerekir. Kendinizi ├Ânden arkaya do─čru silmek, bakterilerin anal b├Âlgesinden vajinaya / ├╝retraya yay─▒lmas─▒n─▒ engelliyor.

Ter ve koku en aza indirgemek i├žin ipu├žlar─▒

Kuru kalmak

Yapabilece─činiz en iyi ┼čey, kas─▒k alan─▒n─▒z─▒ olabildi─čince kuru tutmakt─▒r ve bunu yapman─▒n en iyi yollar─▒ndan biri, egzersiz yapt─▒ktan sonra m├╝mk├╝n olan en k─▒sa s├╝rede terli giysilerinizi de─či┼čtirmektir.

Kaliteli egzersiz i├ž ├žama┼č─▒r─▒ al─▒n

Bir ├žift i├ž ├žama┼č─▒r─▒ i├žin 50-60 TL harcamak ├žok ├ž─▒lg─▒nca g├Âr├╝nebilir, ancak ├Âzel tasarlanm─▒┼č ter atma egzersiz i├ž ├žama┼č─▒r─▒ ├╝zerine p├╝sk├╝rtmek vajinal ter ile m├╝cadelede b├╝y├╝k fark yarat─▒r. Ve siz buna devam ederken, baz─▒ kaliteli ter-fitil egzersiz pantolonu ├╝zerine birka├ž TL harcamak ekstra ter ve kokulara kar┼č─▒ bir ba┼čka koruma katman─▒ ekliyor.

Du┼č

Egzersizden sonra ├žal─▒┼čmak cazip olsa da, kal─▒c─▒ vajinal koku ya┼č─▒yorsan─▒z, bir egzersizi takiben hemen du┼č almak ├Ânemlidir. Il─▒k su ve hafif bir sabunla y─▒kamak en iyisidir.

Do─čru yolla temizle

Kokuyu gidermenin bir ba┼čka yolu da, kokular─▒n ortadan kald─▒r─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olmak i├žin y─▒kan─▒rken ├žay a─čac─▒ ya─č─▒ veya sirke gibi hafif bir bakteri katilinin kullan─▒lmas─▒d─▒r.

Vajinal pHÔÇÖn─▒z─▒ dengeleyin

Yar─▒m fincan sirke ve yar─▒m bardak tuzu bir k├╝vete d├Âk├╝n ve haftada birka├ž kez bununla y─▒kan─▒n. Bu, vajinal pHÔÇÖy─▒ dengelemeye yard─▒mc─▒ olacakt─▒r. Baz─▒ kad─▒nlar, banyolar─▒na yar─▒m bardak kabartma tozu eklemenin ba┼čka bir m├╝kemmel pH dengeleme metodu oldu─čunu s├Âyl├╝yorlar.

Epilasyon

├ľzel b├Âlgedeki t├╝ylerinizden kurtulun b├Âylelikle vajinal kokuyu azalt─▒n. Ter ve idrar kas─▒k b├Âlgesindeki t├╝ylerde s─▒k─▒┼čabilir ve istenmeyen kokular yaratabilir.

K├╝lotlu ├žoraplardan ka├ž─▒n─▒n

V├╝cutta ve i├ž ├žama┼č─▒rda bir bariyer olarak bir k├╝lot astar kullanarak, terlemeyi emmek i├žin koruma katman─▒n─▒ koymak cazip gelebilir, ancak vajinal tahri┼č, koku ihtimalini art─▒racakt─▒r.

Dezenfekte etmek

Dezenfekte sadece bir sa─čl─▒k kurulu┼ču taraf─▒ndan gerekli g├Âr├╝ld├╝─č├╝nde ├Ânerilir ÔÇô aksi takdirde ├Ânerilmez.

Kendi Halinde bir kuL i┼čte bazen bir adem bazen bir alem !

Leave a Comment

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir