S─▒caktanZKorunma

Kavurucu s─▒caklar diye tabir etti─čimiz bu g├╝nlerde s─▒caktan bir nebze de olsa korunman─▒z─▒ sa─člayacak ve bu s─▒caklardan minimum derecede etkilenmenize yard─▒mc─▒ olacak birka├ž k├╝├ž├╝k detay─▒ sizlerle payla┼čmak istedik.

Bunlardan en ├Ânemlisi d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kaca─č─▒m─▒z saatleri tekrardan yap─▒land─▒rmakt─▒r. ├ç├╝nk├╝ g├╝ne┼čin en etkin ve en sert oldu─ču zamanlar genelde sabah saat 10.00 ile ├Â─člen 15.00 aras─▒ndad─▒r. Bu saatlerde m├╝mk├╝n oldu─čunca i┼člerimizi ├žok fazla g├╝ne┼če ├ž─▒kmadan yapmaya ├Âzen g├Âstermeliyiz. ├ľzellikle d─▒┼čar─▒da olman─▒z gerekiyor ise mutlaka bol s─▒v─▒ takviyesi yapmal─▒s─▒n─▒z.

Bu s─▒cak g├╝nlerde k─▒l─▒f k─▒yafetiniz ├žok b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒yor. ├ťst├╝n├╝ze yap─▒┼čmayacak bol ve rahat k─▒yafetler tercih etmeli ve m├╝mk├╝n oldu─čunca naylon tarz─▒ ┼čeylerle temas etmemeye ├žal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z ayr─▒ca d─▒┼čar─▒ya ├ž─▒kacaksan─▒z bir g├╝ne┼č g├Âzl├╝─č├╝ mutlaka bulundurmay─▒ ve bir de ┼čapka takmay─▒ ihmal etmemelisiniz. Hatta ve hatta g├╝ne┼č kremi bile s├╝rebilirsiniz a├ž─▒k b├Âlgelerinize, illa ki plaja gitmeniz gerekmiyor unutmay─▒n ayn─▒ g├╝ne┼čin etkisine maruz kalacaks─▒n─▒z.

Havalar─▒n ├žok s─▒cak olmas─▒ nedeni ile a┼č─▒r─▒ terleme olacakt─▒r, gayet do─čal bir durumdur. Bu konuda ise ├žok a┼č─▒r─▒ so─čuk i├žecek t├╝ketmek genel de yanl─▒┼č bir yarg─▒d─▒r. ├çok so─čuk i├žecekler genelde size daha ├žok hararet yapman─▒za neden olur bunun yerine biraz daha ─▒l─▒k i├žecekler tercih edebilirsiniz.

G├╝n i├žerisinde bol miktarda tuz kayb─▒ ya┼čayacaks─▒n─▒z bunun i├žinde v├╝cudunuzun elektrolit dengesini sa─člamak ad─▒na sade maden sular─▒ ├žok b├╝y├╝k bir fayda sa─člayacakt─▒r.

Kendi Halinde bir kuL i┼čte bazen bir adem bazen bir alem !

Leave a Comment

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir