BAŞ AĞRISI VE ÇÖZÜM YOLLARI

Çağın katlanılmaz trendi baş ağrısı… Genç yaşlı demeden herkesin muzdarip olduğu bir dert olarak baş ağrısı genetik ya da çevresel faktörlerden kaynaklı başın herhangi bir alanında meydana gelen bir hastalıktır. Baş ağrısının sebepleri genetik olabilirken çevresel faktörlerde çok etkili oluyor. Örneğin; gürültülü ortamlarda çalışmak, yoğun ve stresli yaşam biçimi, uyku düzenleri vs. pek çok sebep baş ağrısına neden olabiliyor. Biz bu günkü makalemizde baş ağrınızın kaynaklandığı nedenlerden ve baş ağrınızın dinmesi için çözüm önerilerinden bahsedeceğiz. Herhangi bir şekilde tıbbi lisansımız yok ama idda ediyoruz ki bu makaleyi okuduktan sonra baş ağrılarınız dinecek ve hafifleyeceksiniz!

Olur olmadık zamanlarda baş arısına yakalanan hiç kimse yataktan çıkmak istemeyip, ilaçlara sarılıyor. Uzmanlara göre ise baş ağrılarını doğal yöntemlerle tedavi etmek aslında çok daha kolay ve güvenli.

Toplumda en sık görülen şikayetlerin başında baş ağrıları yer alıyor. %90 oranında bireylerin baş ağrısı çekenler olduğunu belirtmek gerekir.

Yaşamın belirli döneminde herkesin mutlaka karşılaştığı baş ağrıları birden fazla nedene bağlıdır. Baş ağrısı şiddeti, süresi ve oluşum etapları ile çeşitlilik gösteren bir hastalıktır. Baş ağrısı kategorizelleri 2 şekilde ele alınabilir; birincil ve ikincil baş ağrıları…

Birincil baş ağrıları, genellikle başka hastalıktan kaynaklanmayan migren, ergenlik ya da küme baş ağrılarıdır.

İkincil baş ağrılarında ise genel sebep, hastalıktan kaynaklı ya da ciddi etmenlerden dolayı oluşan baş ağrılarıdır.

Baş ağrıları, genelde başın bir bölümünde ya da birden fazla alanda görülebilen ağrılardır. Bazen boyun, sırt vs. yakın ve ilişkili organlarda da bağ ağrısının etkisi ile ağrılar gözlemlenebilir.

Baş ağrıları, ağrı kesici kullanımı ile geçmiyorsa ve şiddetini giderek artırıyorsa mutlaka acil ya da uzman bir hekimden yardım alınmalıdır.

Baş ağrılarının çeşitlerine değinecek olursak bunların başında migren yer alır.

MİGREN BAŞ AĞRISI

Migrenin kaynaklanma nedeni uzmanlar tarafından henüz bilinmese de genetik ya da çevresel faktörlerin migren oluşumundaki etkisi çok büyüktür.

Stres, şarap, çikolata, peynir, açlık, uykusuzluk, hormon dalgalanmaları, ses ve ışık dahil olmak üzere migren ağrılarını tetikleyici unsurlar olabilirler.

GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRILARI

Migrenden sonra en çok görülen bir diğer baş ağrısı tipidir. Boyun ve kafa derisini dahil etkileyen bu tip ağrılar; anksiyete, depresyon, stres vs. nedenlerden dolayı ortaya çıkabilmektedir.

Uzun süre başı sabit tutmak bu tür ağrılara neden olabileceği gibi kötü uyku pozisyonları dahil, gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir.

KÜME BAŞ AĞRILARI

bu tür bir baş ağrısı ile karşı karşıya iseniz, ağrınız aniden başlar ve gece uykudan uyandırabilir. Gün içinde bir kaç kez kendini tekrar eden küme tipi baş ağrısı diğer ağrı türlerine oranla karşılaşılma olasılığı daha düşük baş ağrılarından dır.

Hastalıktan kaynaklı baş ağrılarının çeşitlerinden bahsedecek olursak;

Tümorler

kistler

sinüzit

baş ve boyun yaralanmaları

Başa alınan ağır darbeler

Beyin basıncında yükselmeler

çeşitli beyin hastalıkları…

Örnek gösterilebilir.

Baş ağrılarından bahsettikten sonra sizler için en önemli bölüm olan evde doğal yöntemlerle baş ağrıları nasıl geçirilir? konusuna değineceğiz. Dikkatle okumanızı tavsiye ederiz

BAŞ AĞRISI EVDE NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Strese ya da migrene dayalı baş ağrısı problemi ile karşı karşıya kaldığınızda en iyi çözüm ışık ve sesin olmadığı bir ortamda kafanızı dinlendirmek olacaktır.

Burada önemli bir noktaya değinmek istiyoruz ki baş ağrılarınızın tedavisi  parmaklarınızın ucunda! evet yanlış duymadınız, parmak uçlarınız ile baş ağrınızın bulunduğu alanlara basınç uygulayın.

Lavanta yağının mucizesinden yararlanın! Baş ağrılarınızı 3 ya da 4 damla lavanta yağını suya damlatıp ağrıyan bölgeye sürerseniz anestezik bir etki ile ağrınız dinecektir.

Nane yağı ya da fesleğen yağı ile de baş ağrınıza çözüm önerisi sunabiliriz. İlaç kullanmak istemeyen ya da ilaç kullanamayan hastalar için keten tohumu birebir mucizedir. Omega 3 yönünden zengin olan keten tohumu baş ağrılarının düşmanıdır.

Elma sirkesi ile baş ağrınızdan kurtulabileceğinizi daha önce size söyleyen oldu mu? biz söylüyoruz. Elma sirkesi, vücudun susuz kalmasını engelleyerek baş ağrısını yok eder.

Yine kahve ve çay baş ağrılarını dindirmek için kullanılan yöntemler arasında yer alır. Çünkü bu tür ürünler kafein içeriği ile ağrınızı yok edebilme yeteneğine sahiptir.

AKUPUNTURA MERHABA BAŞ AĞRISINA ELVEDA

Çinlilerin şifası olan akupuntur yöntemini biliyor musunuz?

Klasik Çin tıbbına göre, insan yaşayan evrenin bir parçasıdır! Akupuntur tedavisi ile baş ağrınıza neden olan enerjinin kanallarda dolaşımı engellenir. İğne ile tedavi yöntemi olan akupuntur, baş ağrınızın bulunduğu bölgeye farklı bir yöntemle tıbbi küçük çivi gibi iğnelerin batırılması ile ağrınızı yok eder.

Vücudu zinde tutan akupuntur tedavisi sonrası baş ağrılarınız gözle görülür seviye de azalacaktır.

 

Öncelikle evde baş ağrısını tedavi etme yöntemleri arasında aççık hava da egzersiz yapmak fikri cerayan edecektir.

Kendinizi yormadan yapacağınız kısa bir yürüyüş sonrası aldığınız oksijen ile beyin damarlarınızın ferahladığını göreceksiniz.

Egzersiz dışında, masaj yöntemi de baş ağrıları için bir mucizedir. Şakaklarınızdan yapılacak hafif bir masaj ile kuşlar kadar hafif olabilirsiniz.

Sıcak duş ve soğuk kompres ile başınızda şok etkisi yaratabilir ve ağrınızın yerinde yeller estiğini görebilirsiniz. Ayrıca duş alma imkanınız yoksa ayaklarınızı soğuk su da bir kaç dakika tutarsanız yine baş ağrınız da hafifleme görürsünüz. Çünkü ayaklarda vücut ile bağlantılı pek çok damar bulunmaktadır.

Çok aç kalmamaya özen göstermeniz sizin yararınıza olur. Gün içinde ara ara besin tüketirseniz baş ağrılarınıza davetiye çıkarmazsınız. Magnezyum, potasyum, B2 gibi vitaminleri de kullanmaya özen gösterirseniz sizden sağlıklısı yok.

BAŞ AĞRILARINDA NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİYİM?

Baş ağrılarının kaynaklanma sebebi araştırılmalı hastalığın oluşum sebebi öğrenilmelidir. Günümüzde teknolojik; mr, ultrason, röntgen v.s tarzda tıbbi araştırma yöntemleri ile artık baş ağrılarının kaynağını bulmak sizin için endişe olmasın. Beyin vücudu yöneten bir ana hacimdir. Bu nedenle ağrının sebebi kimsenin tahmin edemeyeceği nedenlerden kaynaklı olabilir. Ayrıca, baş ağrılarının kaynaklandığı bölge tespit edilerek neden baş ağrısı çektiğinizi artık uzmanlar kısaca bulabilmektedir. Örneğin tansiyondan kaynaklı baş ağrılarında, ağrı başın farklı ve tek bir alanda kendini gösterebildiği gibi sinüzit kaynaklı baş ağrılarında ağrıyı başınızın önünde hissedersiniz yani anlınız da… Bu nedenle ağrının oluştuğu bölgeyi iyi tespit ederseniz buna uygun bir tedavi yöntemi geliştirilebilir ve çok daha rahat tedavi olursunuz.

Baş ağrıları yukarıda saydığımız tüm yöntemlere rağmen geçmiyorsa endişe etmeden en yakın sağlık kuruluşuna yönelseniz iyi olur.

Baş ağrısı ile beraber sorunları algılamada güçlük yaşanıyor, iletişim bozukluğu meydana geliyorsa,bayılma ya da yüksek ateş gözlemledi iseniz, uyuşma vücutta güçsüzlük, boyun tutulması, yürüyüş de sorunlar, görme bozuklukları, bulantı kusma gibi şikayetler baş ağrısına eşlik ediyorsa mutlaka tıbbi yardım almanız gerekiyor olabilir.

Ayrıca; dinmeyen bir baş ağrısına sahipseniz, ağrılarınız her geçen gün şiddetini artırıyorsa, ağrı kesici kullanımına rağmen ağrınız bana mısın demedi ise ya da baş ağrınız günlük hayatınızı etkiliyorsa mutlaka bir nöroloji kliniğinden randevu almalısınız.

Kendi Halinde bir kuL işte bazen bir adem bazen bir alem !

Author: umut BirgüL

Kendi Halinde bir kuL işte bazen bir adem bazen bir alem !

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir